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养生健康【健康养生】艾灸用对了轻松祛夏病

时间:2019-06-10 整理:饮食保健-健康网-养生知识 点击:
夏天,很多人会选择躲在冷气充足的室内,然而走到室外时又瞬间感受强烈的热流,163两性网冷热交替,温差极大,很容易引发感冒及周身酸痛,这种情况以肩颈部最常见。 夏季也多雨...

养生健康【健康养生】艾灸用对了轻松祛夏病

  夏天,很多人会选择躲在冷气充足的室内,然而走到室外时又瞬间感受强烈的热流,163两性网冷热交替,温差极大,很容易引发感冒及周身酸痛,这种情况以肩颈部最常见。

  夏季也多雨多湿,湿邪困阻阳气,影响气血运行,也会出现暑湿证等。中医所说的暑湿证,一般不会出现高热,仅有低热,常伴有头痛、女性养生。身体酸懒、倦怠乏力等症状,出汗而热不退,口干却不想喝水,有些还会出现呕吐或腹泻等症状。

  对于以上情况,首先建议不要一味贪凉,空调温度调到25°C之上,当在室内感觉有凉意时,要站起来适当活动四肢和躯体,并适当按摩肩颈部。可用藿香正气水或香薷饮(香薷10克,白扁豆、厚朴各5克)散寒祛湿来解除。

  在夏季,艾灸可以起到很好保护阳气作用,阳气不足的朋友可以试试艾灸的方法。

  操作:患者可采取坐姿或俯卧的体位,请家人点燃艾条,对准大椎穴进行回旋灸。施灸者将艾条对准大椎穴,并距离皮肤2~3厘米左右,向左右方向移动或反复旋转地施灸。使患者局部有温热感而无灼痛为宜,一般每穴灸10~15分钟,至皮肤出现红晕为度。

  操作:患者可采取平卧和俯卧的体位,请家人点燃艾条,对准穴位进行回旋灸。施灸者将艾条对准穴位,并距离皮肤2~3厘米左右,向左右方向移动或反复旋转地施灸。使患者局部有温热感而无灼痛为宜,为广大上,一般每穴灸10~15分钟,至皮肤出现红晕为度。

  操作:将姜切成直径大约2~3厘米,厚约0.2~0.5厘米的薄片,中间以针刺数孔,然后将姜片置于相应的穴位处,再取适量艾绒做成柱状,放在姜片上点燃施灸,至艾柱燃尽,可根据病情轻重程度每穴重复灸2~3壮。以使皮肤红润而不起泡为度。

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